Lluvioso amanecer en los 8Kms Circuito Asics Panamá Pacífico

Como diría nuestra gran amiga Carmencita... Yuju!!!!! Qué tal amigos????  Cómo van esas piernitas, ese corazón y sus condiciones??? Pues espero que muy bien!!!!  En mi caso algo cargaditas todavía de la carrera del domingo pero ya retomando el training con todo. Mucho running es lo que se vive en nuestro país todos los fines de semana y nos llena de alegría que cada día se suman muchas personas más! Como ya les había mencionado.. en mi agenda de trainings está todo el Circuito Asics así que tocaba alcanzar una nueva meta en los 8Kms de Panamá Pacífico... y en ese gran evento voy a enfocar el blog de hoy :) 

La segunda meta del Circuito Asics City eran los 8Kms de Panamá Pacífico.... una carrera que por la experiencia del año pasado se sabía que no sería fácil. El marketing para esta carrera fue bastante intenso, en esta ocasión hasta dieron un cinturón para el número con el kit, debo decir que esto me sorprendió y lo aplaudo, para los que no saben ese cinturón cuesta 20 dólares se los digo porque yo tengo uno y eso que el mio no tiene el bolsillito para la llave, cuidenlo, sus sweters se lo van a agradecer! Para el jueves ya se hablaba de más de 1000 inscritos entre 8Kms y 5Kms...así que ya se pronosticaba otro éxito. 

Llegó el esperado día de la carrera y qué creen... amaneció lloviendo!!! Pero como el gusanito del running es más grande que cualquier aguacero cumplí con todos mis rituales matutinos previos a las carreras y a las 6 am ya estaba en Panamá Pacífico con todo y lluvia. Ya se nota la experiencia de los organizadores en este tipo de eventos pues todo estaba ya arreglado y coordinado a pesar de la lluvia. A las 7 y algo se marcó la partida... nota curiosa:  no la anunció Cristina y es que la super organizadora del Circuito Asics decidió correr los 5Kms en esta carrera, muy bien!!!  Una vez marcada la partida inició la fiesta deportiva.
El clima lluvioso y charcos no fueron impedimento para que todos los corredores dieran el todo por el todo. Debo decir que la ruta estaba super bien marcada ya que tenían anuncios y bastantes voluntarios anunciando por donde iban los 5Kms y los 8Kms.  En el primer retorno para los 8Kms finalmente

pude ver a los punteros. No fue sorpresa ver a Jorge junto al Shadrack que iban en un pie con pie y varios metros detrás venían Agustín y el Zorro, se pronosticaba un final de infarto, pero como yo no tengo nada que ver con los elite tenía que seguir en mi ruta. Algo que pude notar fue que varios corredores llegaron tarde, creo que la lluvia amarró las sábanas de varios.. un aplauso para esos que aunque llegaron tarde cumplieron su meta y es que a varios las sábanas no los soltaron.. Volviendo al zapatilleo.. seguimos en el retorno y rumbo a la esperada loma.  Debo confesar que éste año vi la loma más corta no sé si el sol del año pasado la aumentaba a la vista jajaja pero lo que sí es cierto es que la loma pasó factura a muchos. Luego de superar esa loma ya lo que venía era darle con todo, fue en ese punto que me tomé un poquito de mi super gel acompañado con la hidratación caliente para terminar de buena forma. Tenía en mente el largo plano inclinado del último kilómetro, como habían modificado la ruta no estaba muy segura qué tan largo sería así que venía guardando un poco de energía hasta cuando vi el retorno final... ahí sentí el gusanito ese que te dice... dale con todo!! y así fue.. cerré a un paso que me hizo sentir muy feliz y terminé la carrera mejorando mi tiempo del año pasado y muy feliz!! 

El ambiente después de las carreras...pues como siempre lo máximo... muchísimos fotógrafos, los patrocinadores regalando sus atinados productos, corredores compartiendo experiencias ..en fin la endorfina reinaba. Preguntando sobre los resultados me enteré que la carrera la ganó Shadrack y Alicia Zorrilla...  como les dije ese final sería de infarto....  La tómbola fue más corta de lo acostumbrado, en esta ocasión con un premio principal: una bicicleta montañera que no me gané ... pero bueno la suerte es loca y a cualquiera le toca ... Ahora vamos a cerrar los ojos y evaluar el evento.... . la hidratación sigue caliente creo que solo en el último punto la encontré un poco más fresca... en esta carrera por el clima no estresó tanto pero seguro en la que sigue con el sol que recordamos de Costa del Este sería un stress....  Peligrosísimo los cartuchitos en la calle mojada (tengo que seguir con la campaña)....... Buena cantidad de voluntarios en la ruta, buena idea modificar la ruta ayudó bastante a dar cierres explosivos... no puedo decir si la ruta estuvo bien medida porque .... Mi Garmin falleció durante la carrera :( Si alguno tiene un Garmin con GPS que quiera donarme estaré eternamente agradecida... ya que me siento como Trilla sin suspensión jajajaja snifff sniff :(   En resumen se nota que los corredores no los asusta ni sol, ni humedad, ni lluvia... Esa es la actitud!! . Felicitamos a todos los corredores y en especial a los que corrieron por primera vez en esta carrera... A seguir sumando kilómetros seguro los veré en las próximas competencias chicos.. felicidades!!!! 

Ahora la agenda... pues las zapatillas no duermen y siguen sumandose eventos a la cartelera del running y que estoy segura que serán todo un éxito... Este domingo 28 vienen 2 super carreras. Los 15 Kms de New Balance(Clayton)  y los 10Kms de Power Club(Costa del Este).... ambas también con categorías de 5Kms... por ende se pronostica mucha fiesta deportiva el domingo!!!!  Recuerden que los paseos de bicicletas del Movimiento de Ciclistas de Panamá siguen saliendo todos los miércoles!! 7:00 Pm estacionamientos alado del Miramar, esta semana van todos apoyando a la Selección vestidos de rojo!! Este domingo hay Cinta Viva así que si quieren ir a divertirse un rato en familia no estaría mal darse una vuelta por la Cinta Costera!

Buenos chicos hasta aquí esta edición... recuerden seguir apoyando la Campaña "Guarda Tu Cartuchito"... no solo en las carreras en todos lados vamos a cuidar nuestro ambiente! Vienen buenos eventos diferentes, espero participar para narrarles todas las experiencias. Sigan con sus entrenamientos enfocados en las metas.. algo muy importante que debo recordarles: Escuchen su cuerpo siempre! Recuerden que todos los cuerpos son diferentes, no quieras hacerte el fuerte si algo te duele, es mejor parar un día a tener que parar meses...siempre ténganlo presente! Es como una carrera de autos, si se te pincha la llanta que harías? los demás seguirán porque tienen bien sus llantas pero tú dañarías tus rines y hasta el auto solo por esa carrera? Tu cuerpo es tu auto y no puedes comprar otro porque son invaluables, así que a cuidarse amigos!   Capisci?  Los quiero mucho... y les mando mucha vibra positiva para todos. Recuerden todo hacerlo con ... FULL ACTITUD!!!! 

Carnaval de Colores en los 5K Color PTY

Con las manos arriba arriba arriba!!!! Qué tal amigos del asfalto, césped, pistas, etc, etc..... cómo van esas piernas???? Espero que super bien!!!! Esta semana iniciamos super reloaded!! Y es que además de ir progresando de buena forma en los trainings, este fin de semana disfrutamos de una de las carreras más divertidas del año!!!  Soy fanática de las cosas innovadoras y diferentes y definitivamente los 5K Color PTY cumplieron con esta descripción... no los haré esperar más así que vamos con este colorido resumen!!

Desde hace ya varias semanas se venía anunciando la idea de una carrera de colores en Panamá. Este tipo de carreras ya son muy famosas en otros países del mundo y sería la primera vez que se realizaría en nuestro país. A un precio elevadito para 5Kms se iniciaron las preventas de dicho evento y en esta ocasión era posible pagar con VISA lo que me pareció bastante bueno ya que desde mi cómoda silla pude reservar mi cupo. Poco a poco fueron sumándose patrocinadores para este evento y fueron anunciando nuevos lugares para inscribirse y ya se perfilaba como un evento que contaría con muchísimos corredores de todas

las edades y así fue. La entrega de kits se hizo desde el viernes y fue una locura al inicio y era lógico pues más de 1600 corredores buscando su kit en una tienda que de por sí es pequeñita y al ser un evento nuevo todavía no estaban muy PRO para entregar los kits así que  hubo un pequeño trepaquesube... con el pasar de las horas se fueron organizando un poco. La opinión general luego de la entrega del kit no fue muy buena pues el sweter era de algodón y bueno se sentía una disconformidad considerando el alto precio de la inscripción y la gran cantidad de corredores.... pero esta no fue la opinión al final de todo...sigan leyendo......

El día del evento les puedo decir que madrugué en el Causeway.... necesitaba mi carrín cerca de la meta para tener todo el material de Desde Adentro Sports a la mano. Desde muy temprano se veían los corredores llegar y les soy sincera...me sentía como en el Parque Porras antes de los culecos!! La gente se inspiró!!! Los sweters de la inscripción se habían convertido en obras de arte y tenía sentido que fueran de algodón y baratos porque osea ... ese sweter nada más sería de una puesta y ya porque quedaron inservibles

jajajaja  Cualquier outfit era permitido porque veníamos a un carnaval! Los organizadores repartieron unas bolsitas con polvito de colores para tirar en la partida pero durante el super calentarmiento con Abdul.... ya la gente se metió en papel y el color se fue adueñando de los sweters! Rápidamente nos movilizamos a la partida y se dio el GO! Fue impresionante... una nube de polvo de colores se adueño de los corredores... se oscureció todo!!!!!! Era OTRA cosa!!!! y cuando nos volteamos a ver ya eramos pitufos jajajaajaja salimos a correr sin stress!!!!  Yo me divertí como nunca... esta carrera no formaba parte de mi training así que tenía que ir relax y me lo tomé en serio jajaja Durante la ruta había puntos con voluntarios y más polvo de colores... esos puntos eran un desorden!!!  No sé como hicieron las personas que fueron con el chip competitivo puesto porque era imposible pasar por ahí y no hacer desorden jajajaja  La ruta tuvo solo un punto de hidratación y era en el retorno... y en ese punto era donde había menos voluntarios. Me da la impresión que todos los voluntarios querían estar en el desorden con los colores y se descuidó un punto tan importante como la hidratación y se formó un tumulto de gente tratando de sacar las bolsitas de las tinas de agua. El retorno fue igual de divertido y obvio había que posar para las fotos!! Parece que todos los fotógrafos del patio estaban ahí y estoy segura que lo gozaron al máximo y hay como un millón de fotos de este evento, Gracias chicos porque su trabajo es excelente!!!!!!!!!!!!!!!!!

En la meta el ambiente era indescriptible....  la gente estaba irreconocible! Se me había olvidado que darían medalla... el problema es que no tenían voluntarios que te las entregaran en la meta ni te quitaran los chips. Había que ir a un stand, dejar el chip y buscar la medalla..lo que obviamente causó una fila muyyy larga de corredores buscando su medalla. Como lo prometido es deuda, la organización del evento cumplió con los culecos. Un carro cisterna se convirtió en el protagonista de la celebración en la meta. Los corredores saltaron, bailaron, gritaron y disfrutaron de la gran cantidad de agua!! No puedo describir la diversión que se vivió en este punto y había 0 licor... hasta una reina y murga animaron el ambiente. Y como si fuera poco.... Los Chispines aparecieron en tarima prendiendo mucho más la cosa!! En los culecos podías ver hasta mascotas disfrutando.... y muchos (me incluyo) tratando de sacarse la pintura del cuerpo con el jabón que repartió uno de los patrocinadores jajjajajaja Y les

digo que sacar la pintura no fue tarea fácil de hecho todavía hay partes de mi cuerpo medio verdes y mi cabello necesitará como 3 lavadas más para volver a ser lo que era antes...pero nadie me quita lo gozado! Una nota curiosa es que la carrera no contó con corredores categoría elite,  recordemos que había 2 eventos más el mismo día y bueno seamos realistas este era para divertirse y se cumplió!..... Tengo que hacer la evaluación del evento y es bastante dificil hacer las críticas porque me encantó jajaja pero bueno es

importante compartir ciertos descontentos para garantizar que la próxima edición de este evento sea muchísimo mejor... Era necesario tener más voluntarios en el punto de hidratación y otro punto más hubiera sido buena idea ya que había niños en el evento y muchos hasta tragamos de ese polvito colorido. Una observación para los voluntarios: no era necesario tirarle el polvito en la cara a la gente... solo tenían que lanzarlo al aire y se cumplía con lo que se quería. Definitivamente en la meta había que tener personas para quitar el chip y entregar la medalla. Para la entrega de kits un día más de entrega sería buena idea. Sobre el After race... no tengo quejas fue MARAVILLOSO! Gracias por premiar a los corredores con eventos de este tipo. Nosotros no somos de arranques y madrugamos para hacer lo que nos gusta, pero también nos gusta divertirnos y quién dijo que hay que tener vicios para divertirse? Ayer demostramos que la diversión está en nosotros mismos y este tipo de eventos lo deja claro!  Es obligatorio que vuelva a repetirse!!!

Bueno amigos en la agenda de lo que viene tengo que recordarles los 8Kms del Circuito Asics City en Panamá Pacífico... eso es la otra semana que no se les olvide inscribirse y recuerden que también tiene 5Kms!!!!!!  Recuerden seguir apoyando la Campaña "Guarda Tu Cartuchito"... tengo pendiente compartirles el logo para dicha campaña. Ayer en la carrera vimos cartuchitos por todos lados y eso es lo que queremos corregir. Durante la Color PTY vi muchos corredores jóvenes, nuevos en este mundo deportivo... la verdad que eventos de esta clase llama la atención de la juventud y eso hay que explotarlo... organizadores de carreras a seguir innovando para seguir cambiando nuestra sociedad :) 

Espero tengan una buena semana..disfruten sus entrenamientos, por mi parte nos vemos en Panamá Pacífico el domingo y recuerden hacer todo con......FULL ACTITUD!!

Arrancó al Circuito Asics City 2013: 5Kms Cinta Costera!

Hello Hello Hello amigos!!! Cómo van esos trainings? Espero que vayan sueper y sin lesiones!! ah y sobretodo que los disfruten! ... Todavía tengo las endorfinas dando vueltas en mi cuerpo por lo vivido el domingo en el super evento del Circuito Asics la verdad que fue una fiesta deportiva con muchos invitados!!! Les había dicho que iría con mis ojitos bien abiertos y así fue.. obviamente el tema de esta edición será: El Inicio del Circuito Asics City 2013... Cinta Costera 5Kms! Desde ya gracias Ani por las fotos de esta edición :)

Como ya les había dicho en otras ediciones... mi coach decidió que el Circuito Asics City sería nuestro Circuito de training para llevarnos rumbo a la Media Maratón de Disney en noviembre y La Maratón Internacional de Panamá en Diciembre... así que cuando se anunciaron las inscripciones de la primera carrera del Circuito... más rápido que ligero corrimos a inscribirnos. La inscripción costó el nuevo standard de las carreras : 20Bls... osea que esa fue mi carrera del mes jajaja (la cosa está dura), el kit también con el nuevo standard: el sweter, una bolsita y un poco de propagandas... bueno y una pulserita también. Como era de esperarse se superaron las 1500 inscripciones confirmando que el running sigue creciendo en el país y que este circuito sigue siendo el más popular dentro del mundo de los corredores. Como quería evitar el caos de las filas en el primer día de entrega de kits, decidí ir el viernes: 0  stress...

Y llegó el día más esperado.... en mi caso como la carrera formaba parte de un training desde las 6 am estaba entrenando con el coach puentes y series de velocidad... el training cerraba con los 5Kms de la carrera. Mientras tanto... cientos de corredores se acercaban a la zona de partida que estaba bien marcada, rodeada de puestos de los patrocinadores, un buen sistema de audio y unos cuantos baños. El calentamiento estuvo a cargo de Dorita de BBL Bootcamp.. las mujeres trataban de hacer los ejercicios y los hombres trataban de no mirar tanto a Dorita jajaja Luego de esto el mar de corredores se acercó a la partida. Tomó la palabra Don Beby Miró para dar un anuncio bastante importante... (esta noticia se las había tenido que ocultar porque era un secretito de estado jejje) La Maratón Internacional de Panamá 2013 ya no será Adidas sino Asics.....  lo que a mi parecer le cambia un poco la imagen a este evento, dándole un tono más juvenil,colorido... y se espera que más popular. Felicidades a Cristina Noriega y todo su equipo de trabajo por este logro y ya queremos que llegue diciembre! .... pero bueno luego de este anuncio que muchos no entendieron o y a otros les dio igual jajaja marcaron la partida!!!

La imagen era impresionante...1600 corredores dando todo por el todo... la distancia de 5Kms hace que la carrera sea bastante rápida. Como ya venía con las pulsasiones altas del training decidí seguir con ellas así... y exigirme al máximo en este evento. El primer punto de hidratación estaba a los 2.3 kms por ahí... y bueno agua .. .caliente! Un kilómetro despúes había un puesto de Scotiabank con esponjas frías!!!! (buena idea)... el sol ya estaba de frente a los corredores con todo!!! El siguiente punto de hidratación también tenía agua caliente (buuu)... el último kilómetro tuve que sacar las reservas del más allá porque iba con las pulsaciones bien elevadas!!! Algo que noté en esta primera carrera es que ajustaron la distancia ya que el retorno fue un poco más adelante a lo que fue el año pasado, según mi gps siguen faltando un par de metros pero ya estamos cerca de los 5Kms! Debo mencionar que los fotógrafos se han multiplicado de forma impresionante.... ya no solo vemos a nuestros amigos Cristian, Martín o Gladys...ahora hay un montón!!! lo que mantiene a los corredores sonriendo todo el camino aunque estén pidiendo cacao jajajajaja   Luego de luchar para mantener mi pace e ignorar el olor a comida que se sentía en algunos lugares de la Cinta Costera jajajaja llegué a la meta feliz y contenta...completando la 1 prueba de este Circuito. La carrera fue ganada por la gran Alicia Zorrilla y Jorge Castelblanco.

En la meta obviamente muchos fotógrafos y bueno en los puestos de los patrocinadores todos trataban de llenar su canastita de productos para no decir que no se llevaron algún regalo del evento ejjejee Mientras esperábamos a los corredores Lucy de Zumba by Lucy animó a todos con una divertida clase... ustedes no saben pero bailé por 6 años seguidos así que donde suena una lata yo tengo que estar jajajaja así que hasta en la tarima quedé con Lucy y mi mejor amiga.... muchos solo se quedaron viendo pero ... sabían que una clase de Zumba te cuesta 20 dólares???? aprovechen este tipo de actividades y suden!!!!! Como todas las carreras Asics, hubo tómbola de premios con canastas de productos de los patrocinadores, en esta ocasión me quedé con las ganas :( Aprovecho para felicitar a todos los disfrutaron de su primera carrera : Bienvenidos a este maravilloso mundo!!! ... la evaluación del evento: buen horario, mejorando la distancia, hidratación fail porque está caliente, excelente los fotógrafos, excelentes los patrocinadores y bien por que vi basureros en el camino(luego comento algo de este tema).....  Dios primero estaremos en la siguiente Carrera que serán los 8Kms de Panamá Pacífico el 21 de Julio ... oh sí recordamos la loma del año pasado.. y desde ya vamos pensando en ella jajajaja Recuerden que todas las carreras tendrán categoría 5Kms también así que no hay excusas!!

Bueno amigos la agenda sigue manteniéndose a la de mi último blog así que voy a pasar directo a las reflexiones!...... Y la reflexión de esta semana viene de lo observado ayer en la carrera Asics... y es una puntuación que no es para los organizadores ...es para los Corredores!! .... Ahora parece que algunos corredores en las carreras concursan en una nueva modalidad de evento denominado: Lanzamiento de Cartuchito!!!  No sé si será un tic nervioso o qué pero vi a varios pero varios corredores agarrar el cartuchito de agua y tomar impulso para lanzarlo al infinito y más allá!! ( que conste que otras personas me mencionaron exactamente lo mismo)..paw paw para estos corredores..osea eso qué es!! vamos agarrando conciencia señores!! y no me cansaré de decirlo!!! Ya estoy trabajando en el logo de la campaña "Guarda tu cartuchito" porque es trabajo de todos :)  Y con esta reflexión y regaño voy cerrando esta edición de mi blog esperando que tengan toda la fuerza del mundo para sus trainings esta semana enfocados en sus metas pero sin estresarse. Recuerden escuchar su cuerpo, es la clave para evitar lesiones y sobretodo recuerden hacer todo con: .... FULL ACTITUD!!!