Festival de Lomas en Altos de María - Circuito Asics

Hola amigos!!!! Cómo están?? Espero que super bien y enfocados en sus entrenamientos y estilo de vida FIT. Estaba esperando que me llegara la inspiración para esta edición y finalmente llegó! Tal y como les había comentado hace un mes, quedé tan enamorada del trail de Panamá Pacífico que me había prometido asistir a la 2da carrera del Circuito Asics Trail en Altos de María. Les confieso que por poquito y no voy, ya que moverse a ese lugar requiere de cierta logística, pero como cosa de Dios, me gané una estadía gracias a Circuito Asics y ese fue el empujoncito que necesitaba. Espero disfruten lo vivido en la 2da Carrera del Circuito Asics Trail 2014 en Altos de María.

Altos de María me recuerda mucho a Cerro Azul, bueno y es que pertenece a los mismos dueños y

tiene el mismo tipo de terreno y clima. Y bueno mis entrenamientos en Cerro Azul siempre han sido memorables por la dificultad, eso sumado a los comentarios de corredores que asistieron el año pasado me hacían concluir que  la 2da carrera del Circuito sería  muy dura! Recordaba claramente las fotos de las personas practicamente gateando en las lomas. Por recomendación médica me han pedido bajar un poco la intensidad en entrenamientos y carreras por un tiempo, así que para esta carrera tuve que resignarme a los 5Km (y la verdad es que no me arrepiento de haberme quedado en esa distancia), pero al ir controlando el esfuerzo pude observar detallitos que podré compartir con ustedes.

A diferencia de otras carreras, la hora de partida fue a las 8:00 am para dar tiempo a los corredores que viajaban ese mismo día. Para llegar a la partida había que bajar un lomón! ya que había que dejar el auto arriba y todos los que bajábamos ibamos pensando... cómo vamos a subir esto para irnos!! Debo confesarles que esperaba muchas menos personas considerando que había que ir hasta Altos de María, pero a la gente le gusta el trillo y los retos!  De inmediato divisé a los kenianos, así como el Zorro Vega, Fer aka  Batman, Alicia Zorrilla y la monstra del

Trillo: Williana Rojas. A la hora acordada se marcó la partida para ambas distancias juntas 5Km y 15Km. La carrera iniciaba con un descenso que muchos agarraron para ir desbocados (lo que no sabían es que en el retorno tocaría subirlo). A continuación iniciaba la primera mini-loma y al kilómetro y un poquito más entrábamos al Trillo. Esta Carrera era todo menos para pensar en tiempos, el camino de este trillo era para ir en fila india, era prácticamente imposible rebasar a alguien dentro de este trillo ya que el espacio era muy reducido y estaba super resbaloso. Para entrar al trillo se formó una filita y luego a subir, subir y subir en un terreno que parecía ser una quebrada seca de tierra arcillosa. Muchos prefirieron parar, vi a algunos sentados en las rocas, de repente se generaron 2 caminos para avanzar un poco más rápido. Justo arriba de la loma (Km 2.1) estaban todos los papparazzis tomando las fotos de todos con la lengua afuera y el esperado punto de hidratación. En este punto la gente generó un spot social, la gente paraba conversaba con los policías que estaban

ahí mientras tomaban su Powerade. Luego había que bajar una loma en terreno con piedras sueltas y llegabas al retorno de los 5Km, los de 15 Km tenían que seguir. El retorno iniciaba con la misma loma que acabamos de bajar y ya el sol estaba colocado. Luego de llegar al punto de hidratación tocaba bajar el camino resbaloso. Debo confesar que me agarré de todo lo que se pudiera porque el terreno se prestaba para darte una buena sacada de ... pero finalmente logré salir del trillo y entonces recordé la loma que había tenido que bajar al inicio de la carrera. No había forma de no caminarla, la loma te empujaba practicamente. La gente la subía en zig-zag, de espalda, con descansos .. como fuera!!! Los fotógrafos se dieron gusto tomando fotos de la gente odiando la loma. Y es que a pocos metros ya estaba la meta así que todos llegaban con sabor a loma!!! Culminé la carrera pensando: Wao esto si era un festival de lomas!! 

Decidimos esperar para ver a los primeros de 15 Km, haciéndo el cálculo de tiempos esperaba verlos llegar antes de 1:15 pero al ver que habían pasado 1:30 y nadie llegaba solo pensé: si el terreno que seguía era igual a lo que yo vi pues esta carrera está dejando gente tirada por todos lados. Y es que si los kenianos dijeron que no regresaban no es porque estuviera fácil. Tuve que retirarme sin ver a los punteros pero a la pocas horas los comentarios de corredores ya estaban por la red. En general la catalogaron como la carrera más dificil a la que han asistido, por lo demandante del terreno. El único terreno plano que se recuerda es el de la meta! Los ganadores fueron los kenianos y para las chicas la ganadora fue Williana Rojas que es toda una amante del trillo!

Voy con mi evaluación de dicho evento: Distancia:  La mayoría de competidores, que lograron llegar a la meta, indican que la distancia real fue de 18Km, esto en este tipo de terreno es una

maldad! Hidratación: En los 5Kms no tuve problemas de hidratación, de hecho estaba bastante fría. Los corredores de 15Km no corrieron con nuestra suerte, pues indican que no hubo suficiente agua y menos para la cantidad de horas que les tomó la carrera. Ruta: A pesar de que Circuito Asics publicó los mapas de las rutas incluyendo las elevaciones, considero que si quieren continuar realizando la actividad en dicho lugar y con gran asistencia de corredores recreativos pues tendrán que reevaluar la ruta porque lo que están haciendo es espantando a la gente.

Corredores experimentados pensaron en abandonar la carrera y algunos lo hicieron, si ellos lo hicieron no quiero imaginar lo que pasó con los que se aventuraron a este tipo de terreno sin preparar las piernitas. Algunos corredores que no asistieron pero vieron las fotos de los kenianos subiendo la loma con cara de auxilio no quedaron con ganas de ir! Con seguridad puedo decir que para el que completó los 15-18Kms hacer el trail de Pipeline será Chicha de Piña!

Bueno amigos la última carrera de este circuito será en Pipeline-Gamboa en Mayo. Conozco esta ruta y les aseguro que no tiene nada que ver con Altos de María. Un camino mucho más holgado con varios columpios pero sin elevaciones tan largas pero con mucha humedad. Para los que todavía quedaron con ganas de trillo no pueden perderse este evento, estoy segura que los comentarios serán muy diferentes a los de Altos de María. Para los que no quieren saber de trillos pues hay varias opciones para que sigan disfrutando del running, no hay excusas para no correr. 

Recuerden seguir guardando sus cartuchitos, vimos bastantes cartuchitos volando por Altos de María y también vi a una señora viejita de allá mismo agachandose a recogerlos, cómo quería tener uan cámara para tomar una foto de esta señora preocupada por su hogar. Recuerden que la tierra es el hogar de todos! Hay que cuidarla! Bueno amigos espero sigan entrenando con todos los ánimos. Espero nos veamos pronto en la siguiente aventura..... Ah y que no se les olvide hacer todo con: FULL ACTITUD!!!!!!!!!!!!!

De vuelta a los Trillos con Asics! 10Km Panama Pacifico!

Que tal amigos!!!! Después de algunos meses de ausencia he vuelto al teclado para compartir un rato con ustedes. Lo siento la tecnología me ha abandonado estos últimos meses con pc dañada y sin celular pero bueno... aquí estoy! Primero tengo que decir : FELIZ CUMPLEAÑOS a mi blog!!!!  Estamos cumpliendo 2 años de compartir con ustedes las experiencias de los eventos deportivos de este hermoso país y si Dios lo permite y las energías también pues vendrán muchas aventuras más! Y como recuerdan, el evento que marca el aniversario de mi blog es precisamente el inicio del Circuito Asics Trail ,así que no podía perdérmelo este año. Espero les guste todo lo vivido!!!

Este año he venido con una mentalidad diferente en el mundo del running, como quien dice "Back to the basic", disfruto de los entrenamientos en mis propios horarios y la verdad me he sentido maravillosamente bien pues gasto menos, me organizo mejor, sigo disfrutando mi pasión y tengo más tiempo para disfrutar con mi familia. Me he enfocado en el Crossfit Endurance, que es una forma de entrenamiento que combina el running con ejercicios funcionales buscando ganar resultados sin los tediosos largos entrenamientos diarios que se acostumbran en el running de fondo y además te fortalece todos los músculos. Con la ayuda de mi  coach super personal, certificado en esta modalidad, hemos armado mi plan de entrenamiento y la verdad me he divertido muchísimo. Pero no les voy a negar que extrañaba un poco el ambiente de las carreras: los amigos, las fotos, la adrenalina, los sweters nuevos jjejeje así que por tercer año consecutivo me inscribí en el Circuito Asics Trail. El primer año corrí 10 Km pero luego el 2do año modificaron la ruta y solo corrí 5Km así que este año me tocaba conocer esos 5Km que me faltaron el año pasado y la famosa loma de la que todos hablaban con alambres de púas incluidos.

Panamá Pacífico fue nuevamente el punto de encuentro para la primera fecha de este circuito.La cantidad de personas fue mucho menos a los años anteriores, pero era de esperarse pues ahora cada domingo hay por lo menos 2 eventos y esta ocasión un evento en la Cinta Costera fue el foco de atención de los atletas elite y los triatletas se fueron a hacer duatlón extremo por Rio Hato. Los fanáticos del trillo nos aventuramos a Panamá Pacífico con la intención de disfrutar esta carrera. No me extrañó ver a amigos como Fer Panamá y Addict Runner que aman esta modalidad. Con solo un par de minutos de retraso se marcó la partida. Mi plan era disfrutar al máximo la carrera sin pasear pero tampoco lesionarme. Marqué mi ritmo con una pacer que identifiqué al iniciar la carrera y que sin querer me ayudó a mantener el ritmo todo el trayecto. Los primeros 2.5 Km ya eran conocidos, un terreno plano, fresco y fácil. El siguiente tramo tenía un par de elevaciones hasta que llegabas al famoso túnel, que en el primer circuito decían que estaba lleno de sapos. Lo que venía después era lo bueno. Unas lomas en las que por mucha fuerza que tengas, te toca parar porque se formó una fila india en donde tocaba compartir un espacio mínimo con los que venían volando retornando y del otro lado un alambre de púas que no era conveniente tocar. 

Llegó el momento de ver a los punteros retornar y debo decir que me pareció  que me había teletransportado. Estaba ahí en medio de la selva y de repente aparecen estas tres gacelas africanas abriéndose paso como si estuvieran en su casa. La verdad es que su nivel es impresionante. El retorno era en un huequito arriba de la loma después de pasarlo todo se tornó un poco más rápido aunque había que tener cuidado con una mala pisada o resbalón ya que ibas en bajada. En el retorno me tocó ver a los corredores luchando con la loma macabra pero disfrutando. Me mantuve fiel a mi pacer guardando energías. El agua en los puntos de hidratación estaba en temperatura ambiente(no good) pero el Powerade estaba bien frio (Muy bien). El retorno fue mucho más rápido y en un abrir y cerrar de ojos ya estaba en el asfalto llegando a la meta disfrutando muchísimo. Luego de 4 meses lejos de carreras, llegaba a la meta sintiéndome fuerte y feliz y todos esos box jump, thrusters y wall ball tuvieron sentido en mi mente jjejeje gracias a ellos esas lomas fueron dominadas, valió la pena!!!!

El after race como siempre es para socializar jejej muchas fotos, degustación de productos y cuentitos

varios. La premiación fue rápida primero anunciaron los ganadores absolutos de 5Km, luego los menores de 20 años en 10Km y terminaron con los categoría abierta de 10Km. Fue una premiación bastante limitada, entendí porqué los elite se fueron a las otras carreras ya que con 3 africanos participando ya no había espacio en ese podio. El podio femenino fue dominado por super mujeres amantes del trillo que gozaron su triunfo. Nuevamente gané... NADA en la tómbola pero debo aceptar que disfruté mucho este evento tanto que creo que me verán por Altos de María, en la segunda fecha de este circuito, así que a seguir entrenando. 

La evaluación del evento: pues comparando con todas las carreras que están surgiendo y que son a beneficio de fundaciones, el precio de este circuito ya se está viendo bastante elevado y los corredores ya están evaluando este factor. La hidratación estaba bien colocada pero un poquito fria no estaría mal. Fue Bastante puntual. Unos letreros de cuidado con los alambres no estarían de más. Los corredores tiraron bolsitas de agua por todos lados(muy mal pues la Campaña Guarda Tu Cartuchito es para siempre y estabamos en un TRILLO) pero vi a la organización ir punto por punto buscando estos cartuchitos(punto para la organización). En resumen fue un buen evento. 

En las próximas semanas vienen eventos para tirar al aire!!! Pesé será invadido el próximo domingo, me han dicho que no hay ni donde dormir está peor que en Carnavales. Para los que se quedan hay Carrera Nocturna de Sportline y Carrera Down. Así que para los que quieran participar en algún evento pues no hay excusas!!! Yo seguiré con mis entrenamientos pero es muy seguro que estaré apoyando en la de Sportline, ya les contaré cómo quedó. 

Bueno amigos me voy a seguir celebrando los 2 añitos de mi blog y los invito a seguir ejercitándose y trabajando en sus metas. Recuerden no perder el enfoque ni empañar su pasión. Cuando dejas de divertirte haciendo las cosas,  se convierten en una obligación y empiezas a pasarla mal. No hagas las cosas pensando en lo que piensen los demás,  disfruta y se feliz!! No tienes nada que demostrarle a los demás, son tus metas será tu satisfacción! Recuerden que la clave es siempre mantenerte con: FULL ACTITUD!!!!!!!!!!!!!!