Sol y Calor en los 15/5K Excellent New Balance

Buenas Buenas Buenas!!! Que tal amigos? Cómo están? Cómo van esos entrenamientos y recuperaciones? Espero que muy bien..mi recuperación de los 21Km de Gamboa ha sido bastante tranquila sin dolores ni molestias gracias a Dios! Y la verdad pensaba mantenerme lejos de cualquier carrera hasta haber completado los 21Km de Disney pero bueno...como la suerte es loca y a cualquiera le toca... me gané la inscripción para los 5Km de New Balance así que me tocó ir al zapatilleo gracias a los amigos de Trois y Sony. 

5Km Excellent de New Balance fue la carrera que cerraba la Panama Healthy Week de este año,

hay que mencionar que fue un éxito ya que hubo clases de baile, yoga, crossfit, etc. Ojalá sigan haciéndola y muchas más personas asistan. Volviendo a nuestro tema..... además de tener los 5Km se cumplía la 2da fecha de los 15Km Excellent... a ver si recuerdan que el 28 de julio se realizó una carrera de 15Km que tenías que hacer menos de una hora 20 para clasificar para el siguiente evento....bueno éste era el 2do evento! Y como los premios estaban jugositos no les debe extrañar que muchos elite estuvieran ahi presentes para competir. A pesar de que este día había varias competencias en nuestra ciudad, el evento se llenó! Debo mencionar que la inscripción era de 15Bl y el kit traía una bolsita (adecuada para meter zapatillas sucias jijiji ), un termo y un sweter bonito. La partida se anunció para las 7 am y el día amaneció radiante y es que parecía que las nubes se habían ido de vacaciones. 

La partida se hizo de forma separada. Primero salieron los de 15Km y un par de minutos después los de 5Km. La ruta era algo diferente a lo acostumbrado. El punto de partida era Multiplaza (tenía tiempo que no iba a una carrera saliendo del mall), de ahí agarraba hacia Via Israel como quien va hacia Panamá Viejo y los de 15 Km si llegaban hasta Costa del Este. Como mi inscripción era para 5Km yo tenía que dar la vuelta casi frente a la Suzuki y regresaba. Tengo que confesar algo que no es un secreto... no soy fanática de los 5Km jajajajajjajaja  y peor si

tengo meses entrenando para más distancias jajaja así que bueno tocó y no me fue tan mal jeje El clima estaba como para estar en la playa y era una ruta sin sombras. La hidratación estaba bastante bien y debo felicitar porque vi bolsas de basura en la ruta. La señalización y protección en la ruta para los corredores no tan buena. Pasando el IJA había un gran charco que ocupaba casi toda la ruta y se formó un pequeño desorden, lo mismo cuando regresábamos por Atlapa y los carros bajaban del corredor. Lo que sí abundaron fueron los fotógrafos por toda la ruta!! Luego de haber visto a los elite destruir esos 5Km y preguntarme que hacía yo ahí sufriendo una semana después de haber corrido 21Km jajajja llegué a la meta para recibir una bella medalla (si medalla también y por 15Bl! ). Poco a poco fueron llegando los corredorees, muchos celebraban su primera carrera y realmente debo felicitarlos fue un gran trabajo. Un par de minutos después se fueron acercando los primeros corredores de 15Km... y no fue sorpresa ver a Jorge Castelblanco junto a Shapdrak, que ya es más panameño que Keniano, los 2 llegaron agarrados de la mano a la meta y no dejaban de mencionar lo complicada que fue la carrera por el clima. El ambiente en la meta era de felicidad y mucha celebración. No me quedé mucho tiempo después ya que hacía hambre y quería aprovechar del día jejejeje pero no me canso de felicitar a todos principalemente a los que corrieron su primera carrera. 

Ahora vamos a evaluar el evento....  Lo bueno: Buena logística de inscripción y entrega de kits, el kit incluyendo medalla y todo pues muy bien o por lo menos comparándolo con los 35 dólares que hace poco pagué!... buena hidratación(por lo menos en los 5Km) y excelente haber visto las bolsas de basura. Lo malo: faltó más seguridad en la ruta, considerando que existía la distancia de 15Km la partida debió ser más temprano. .... Lo feo: y aquí voy a ser bien pero bien objetiva!! en los últimos años hemos leido noticias de personas que han perdido la vida en grandes eventos a nivel mundial debido a Golpes de Calor y si hay algo que se debe hacer es aprender de las experiencias de los demás. Nuestro país tiene un clima caliente y húmedo lo que agrega una dificultad muy grande para todas las competencias. Es una realidad que el Iron Man de Panamá es considerado uno de los más dificiles por lo mismo. Entonces así como los corredores debemos prepararnos previamente y cumplir con medidas durante la carrera.... pues la organizaciones también deben hacerlo!  Yo he visto personas

desmayarse al llegar a la meta así como durante la ruta. Debe haber SIEMPRE por lo menos una ambulancia en meta y otra con el último corredor. y debe tener el personal capacitado así como los implementos necesarios para atender cualquier tipo de situación que pueda darse en este tipo de actividades! Vamos, de nada me sirve alguien con 2 curitas si sufro un desmayo! En Gamboa una corredora sufrió un accidente cuando un palo le traspasó el pie y de nada sirvieron 3 ambulancias que no tenían como curarla. En una emergencia los primeros minutos son cruciales, los organizadores pagan por tener ambulancias pues exijan el mejor servicio. La Ambulancia no debe ser un taxi que te lleva al hospital!! 

Bueno Bueno ya bajando el tono y dando infinitamente Gracias a Dios jejeje voy con la cartelera de eventos :) Sigue el mes de la campaña de la Cinta Rosada y para este fin siguen las actividades. El sábado hay una Maratón de Baile en Amador a beneficio de FundaCáncer, por experiencia les recomiendo este evento lo van a disfrutar al máximo. Y el domingo nuestros amigos de Panama Runners Organizan la Caminata Carrera Avon contra el cáncer otro gran evento que no pueden perderse. Ah y Chiriquí este sábado hay Fanlyc recuerden dejar su granito de arena.. Amigos repárense para Noviembre que viene cargado de actividades diferentes, por ahí les contaré!.. 

Bueno gente no puedo irme sin agradecer a todos por el apoyo que siguen dándole a la Campaña Guarda Tu Cartuchito... esta semana recibimos varias fotos de personas cuidando su país:) Sigamos siendo parte de este cambio de mentalidad!!! Hay que dar el ejemplo!!!!!! Un comentario solo para compartir jeje últimamente estamos viendo a muchas chicas del mundo del modelaje y la farándula en las carreras me parece excelente y es que parece que el mundo se ha dado cuenta que "FIT IS THE NEW SKINNY" :) .... Bueno amigos espero esos entrenamientos sigan y recuerden disfrutarlos!!!! Yo estaré viajando a competir en un par de semanas y podré compartirles las vivencias y comparar cómo disfrutan los runners afuera del país...eso estará bueno jejeje.... Buenas Vibras para todos y recuerden siempre tener ...FULL ACTITUD!!