Pasión por el Trillo en el Valle Trail Race

Que tal mis amigos "todo terreno"!!!! Espero esos entrenamientos vayan super bien y sin lesiones!!!  Esta semana traigo una de esas entradas donde me toca ver los toros desde la barrera pero de forma super divertida. Este fin no me conformé con rios y montañas de la capital...me fui hasta el Valle de Antón para acompañar de todo corazón a mi mejor amiga y a una gran cantidad de amigos corredores que aceptaron el reto del "North Face El Valle Trail Race". Espero les guste todo lo que vivimos Trilla y yo (porque mi bicicleta no se podía quedar en casa) acompañando a todos estos "locos que corren" en este super evento!

El Valle Trail Race es una carrera organizada por la Fundación Pura Voluntad desde hace ya algunos años. Esta fundación busca promover salud integral y fomentar en los jóvenes el establecimiento de metas con organización, disciplina y esfuerzo. Por medio de actividades, como ésta carrera, recaudan fondos para apoyar causas sociales. Desde hace ya algunos meses mi mejor amiga, motivada por su amor a la naturaleza y a los paisajes hermosos, se puso como meta correr los 21Kms del Valle y con ayuda del coach inició su plan de entrenamiento. Como yo sé lo que es tener una meta extrema(recuerdan mi Arco Seco) no dudé ni un segundo en apoyarla hasta que la viera pasar por la meta. Así que después de meses de trillos llegó el esperado fin de semana. Aunque no iba a participar en la carrera, agregué a mi cuenta de facebook todo lo relacionado a dicho evento; Así que recibía toda la información que colocaban los organizadores. Debo decirles que la última semana las cuentas de "El Valle Trail Race" eran casi un SPAM!! Mandaron cantidades industriales de información y mi amiga se estudió todo con lujo de detalles...casi se lleva una hojita impresa de la ruta.!! 

El Congresillo del evento había sido anunciado para el sábado a las 4:30-5 pm en el IPT del Valle, así que nos fuimos rápidas y furiosas aunque llegamos tarde o no sé si fue bastante rápido...lo que sí es cierto es que cuando llegamos ya habían terminado de hablar así que nos tocó preguntar aparte y bueno gracias a nuestro amigo Fernando Revuelta  y el Sr. Irving Bennett no tuvimos ningún problema con la información. En resumen para los 2X Kilómetros debían seguir las flechas rojas y saldrían a las 7:30 am! Los de 50 Kms saldrían 5:30 am y seguirían las flechas amarillas.Algo que se me pasaba comentarles es que éste año un patrocinador internacional apoyó esta gran carrera, se trataba de The North Face lo que permitió al evento tener una enfoque más internacional.  Con esta información y luego de conversar con distintos grupos de participantes, incluyendo la delegación tica que venían con todo para competir, nos fuimos a descansar.

El día domingo el Valle de Antón amaneció con un clima así como para no separarse de la colcha jajaja mis amigos cumplieron con todos sus riturales de carreras, incluyendo la búsqueda de café madrugador que resolvió la fonda frente al mercado jejeje. Como yo haría el recorrido con mi bella Trilla, me puse mi uniforme de montañera y salí antes del grupo en la bici. En el punto de partida encontramos rostros recontraconocidos como Cristian de "Te Capté", Carmencita de CorrePanamá, nuestros amigos de Sports&Health y los  Super amigos del Hash. Como en el mundo del running todos somos una gran familia el ambiente era de alegría y muchas expectativas. Ya los de 50Kms

estaban corriendo así que a la hora acordada se marcó la partida para los de 2X Kms... y lo pongo así porque se sabía que no eran 21Kms. Luego de que Carlos Rettally marcara la partida todos estos valientes salieron a descubrir la ruta de este año. Nota importante...ellos cambian la ruta siempre! Esto lo hace mucho más interesante para los corredores que tienen esta carrera agendada de forma anual..porque saben que jamás será lo mismo!! Este año el recorrido incluía Los Berrales, La Silla, Matahogado, El Gaital y muchos otros lugares expectaculares y con un clima y vista divinos. Los acompañé los primeros kilómetros en al bici luego tuve que irme por la vía principal para esperarlos en la subida de La

Silla .... me tocó hacer un training de bici sin querer queriendo porque esa subida desde el pueblo hasta la Silla en mi montañerita estaba bien de training! .. Cuando llegué a la Silla me encontré con un super puesto de hidratación bastante completo y que apoyaba a los atletas de forma entusiasta.. ya en este punto se escuchaban historias de que había corredores que se habían enredado en la ruta. Como habíamos visto pasar a los punteros de los 2Xs kilómetros con bastante diferencia al grupo decidí ir a la meta para captar su llegada. Luego de varios minutos de espera se vio llegar al gran Pedro Cordovez seguido unos minutos después del gran Fer Panamá, coronándose como los ganadores de los 24Kms del Valle Trail Race y la pregunta de todos.... qué pasó con los ticos?  Los minutos siguientes fueron de gran tensión ya que se recibieron reportes de corredores que se habían enredado con la ruta y se habían quedado dando vueltas o simplemente regresaban por el camino de asfalto. Nos fuimos a recorrer en la bicicleta y no divisamos corredores por el camino correcto y ciertamente los veiamos llegar por la via de asfalto.  Conversando con los ganadores nos indicaron que la ruta estaba bien señalizada pero que debemos recordar que en el trillo tienes que ser bien observador...si agarrabas por un lado y no veias las señales tenías que entender que por ahí no era... sentido común y técnica en los trillos.

La organización rápidamente buscó como resolver el tema y Poco a poco fueron llegando el resto de los corredores que nos indicaron que además de las indicaciones en la ruta había personas que les habían recordado por donde agarrar para que no se enredaran...en especial en la famosa Cerca pintada de Rojo donde al parecer se habían perdido los corredores punteros. Cuando finalmente llegaron mis amigos les pregunté sobre la señalización e hidratación y para ellos estuvo bien. Sentí cierta inconformidad por parte de la delegación tica pero bueno vamos a ser objetivos...... no formo parte de la organización pero reconozco el gran trabajo que realizaron y confio en que aprendiendo y corrigiendo errores algún día lograremos tener grandes carreras trails como las que realizan en otros países. Recordemos que en otros países se realizan este tipo de carreras todas las semanas y la práctica hace al maestro hasta en la organización. En la meta los corredores encontraron hidratación, algunos premios y cosas de comer. Lo que más disfruté fue ver como llegaban y decían la cantidad de kilómetros que habían hecho... con una gran sonrisa en el rostro. Correr en el trillo al igual que hacer MTB es una pasión por el deporte pero disfrutando de la naturaleza en donde la competitividad pasa a un plano diferente... y la prueba es que muchos llegaban sonriendo y decían...bueno yo corrí como 27 Kms riéndose...digamos que hicieron sus propios trillos jejeje.  

Este evento se lo recomiendo a todo el que disfrute de la aventura pero si deciden aceptar este reto para sus

próximas versiones deben recordar que correr en trillo es muy diferente al asfalto y hay músculos que fortalecer antes de inventar. Como en todo deporte hay que tener cuidado con las lesiones y creo que varios no consideraron esto y el trillo les pasó la factura. Ojalá muchos apasionados por la naturaleza y trillos colaboren con la organización de este evento ya que tiene mucho potencial para convertirse en un gran evento internacional. Se me olvidaba decirles la ganadora de los 24Kms femeninos fue Ana Isabel Rodríguez que llegó decidida a ganar este gran evento y la siguieron Silvia Chacon y Natalie Rodríguez de Costa Rica. Y los monstros de los monstros en los 50Kms fueron: Victor Gi, Valentin Gi y Daniel Brostrella. Mis respetos a todos los que corrieron ya sea los 24Kms o los 50 Km porque son unos verdaderos campeones!! a ver si el otro año agendo este gran evento pero zapatilleando el trillo en esta ocasión :)

Luego de esta emocionante experiencia tengo que recordarles los eventos que están en la agenda. El próximo domingo se celebra la esperada Triatlón de Portobelo, considerada por muchos la competencia Xterra más difícil de la región. Pueden inscribirse en sprint, completo , por equipo o for fun! Ese mismo día tenemos la carrera PAFRA correspondiente al mes de abril en Clayton y nuestros amigos de Panama Runners este mismo día tienen la 2da carrera Gatorade 10-5-1 Km en Albrook. No olvidemos que los grupos de montañeros Trillando y BOA también tendrán trillos este domingo y el miércoles seguimos con los paseos de bicicletas del Movimiento de Ciclistas en las Calles de Panamá. Definitivamente no hay excusas para quedarse sedentario por la vida! Salgan a sudar y a cambiar su estilo de vida.

Bueno mi gente espero sigan entrenando con todas las ganas del mundo... por mi parte estoy próxima a mi siguiente competencia...Los 21Kms Merrell del 28 de abril así que estoy super enfocada en esta meta y cuidandome mucho las patitas. Recuerden siempre escuchar su cuerpo y disfrutar lo que hacen!!! Y todo lo que hagan siempre háganlo con ... FULL ACTITUD!!

Asics Trail 2013 Panama Pacífico...a ensuciarnos se ha dicho!

Hola! Hola! mis fabulosos lectores...antes de iniciar ésta fabulosa entrada tengo que decir...Feliz Cumpleaños a mi blog!!! Estoy celebrando un año de compartirles las fabulosas experiencias que se viven dentro de los eventos deportivos, que logro asistir, en este hermoso país! Estoy muy feliz de los logros obtenidos con esta hermosa pasión que es escribir. Gracias a mi blog he conocido personas maravillosas y sin querer queriendo jeje personas me han agradecido por animarlos a divertirse cambiando su estilo de vida por uno más saludable :) Gracias un millón a todos los que siguen mis entradas y espero seguir narrándoles, con mi estilo muy particular, muchos eventos más!!!..... Y bueno fue casualmente hace un año en Panamá Pacífico, corriendo el primer Trail de la temporada Asics en el 2012 dónde sentí la inspiración de escribir sobre mis aventuras... Así que cuando Delta me brindó la oportunidad de asistir a esta primera carrera de la temporada 2013, más rápido que ligero le pedí a mi coach que nos acomodara el training semanal para poder asistir al evento y así fue :) Espero les guste y disfruten de lo vivido en la I Carrera Asics Trail 2013 Panamá Pacífico!!!!

No dejo de sorprenderme de cómo ha crecido el running en éstos años ... 2 carreras había planificadas para este fin y ambas fueron un éxito!!! Pero lo que es una realidad es que el precio no es el mismo a hace un par de años jajaja a pesar de que la cantidad de corredores es muchísima más así que bueno lo que nos toca a todos es seleccionar las carreras y planificarse :) pero jamás dejar de correr!!! Así que no me sorprendió encontrarme con una procesión de autos rumbo a Panamá Pacífico con muchos corredores dispuestos a disfrutar de la primera carrera Trail del Circuito Asics. Éste primer evento de la temporada tenía 2 distancias disponibles: 5kms y 10 kms tal y como el año pasado. Un par de modificaciones a la ruta del año pasado: el punto de partida y una extensión a la ruta de los 10Kms. En esta ocasión me inscribí a 5Kms por recomendación del coach además de mil tips para evitar lesionarme jajaja. La partida se dio con unos minutos de retraso y luego de las palabras del Sr. Eladio y Cristina Noriega. Todos los corredores salieron emocionados, para muchos era la primera vez que corrían en estos tipos de terreno así que era una gran aventura y podía percibirse por los comentarios durante la ruta. El sendero estaba muchísimo más limpio que el año pasado y bien seco!!! Se nota que la temporada seca fue hostil! A pesar de esto hubo accidentes, personas se resbalaron, caidas, malas pisadas y todo lo que puede esperarse de correr en trillos. Hay que recordar levantar mucho los pies en los trillos y siempre mantener la mirada en el terreno ya que nunca sabes de dónde saldrá una raíz juguetona a tumbarte!!  El punto de retorno para los 5kms estaba en el mismo lugar del año pasado, a pesar de estar bien identificado los organizadores marcaron a los corredores con un puntito azul en el número.... del mismo material del número...osea que muchos puntitos deben haber quedado tirados por el trillo jajajaja porque eso no se pegaba bien!  El Sr. Eladio de la UTP también estuvo pendiente de la ruta en su bicicleta montañera, cuando lo vi extrañé a mi Trilla jaja se me antojó hacer el trillo en bicicleta después. Ya luego del retorno me tocó ver un accidente cuando un motorizado se resbaló en la vía principal de Panamá Pacífico y junto a su acompañante se arrastraron por la vía...gracias a Dios la asistencia se encontraba cerca y llegaron a atenderlos. 

Luego del retorno ya se escuchaban las respiraciones a otro nivel, en ese momento pensé... porqué no traje mi mp3... me desespero cuando escucho el coro de respiraciones jajajajaja  Luego me tocó correr cerca de un chico que iba auto-motivándose.... digo que iba auto porque no había nadie alrededor...pero él iba..."Vamos vamosssss" luego me aburrí del cheerleader y me lo pasé al llegar al asfalto jajajaa Y como si fuera poco el concierto me encuentro con mi coach que empezó a arrearme a la meta jajajaja "mueveeeeeeeeeeeeeeee" qué les puedo decir!!! Llegué a la meta con buen ritmo marcando casi 6Kms en mi GPS. Al rato llegó el primer corredor de 10Kms que era nuestro gran amigo Jorge Castelblanco, que la noche anterior había ganado la carrera nocturna (bárbaro). La primera mujer en llegar fue Alicia Zorrilla confirmando su liderazgo en los eventos Asics.  Me dediqué a conversar con los corredores de 10Kms y me indicaron que la ruta tuvo una variante al año pasado, que se encontraron con una loma del más allá que sería para entrenar como para el Valle Trail y que era practicamente imposible de correr... No sé porqué pero recordé mi Arco Seco. Una amiga me dijo que era una loma peor que la Badiola de Pipeline.. OMG!!!!   en lo que sí estuvieron de acuerdo todos fue que la carrera fue exigente pero que les encantó.

Tengo que decir que la organización del evento fue mucho mejor al año pasado. La hidratación fue muy buena y los voluntarios estaban bien animados! La cobertura fotográfica..osea por favor!! yo me siento una super star en las carreras, son lo máximo!!!  Logramos ver las frutas al llegar weeee, la diferencia en armar tus propias canastitas de frutas jejeje... y el agua fria en la meta fue un éxito!!!!!!!  Hubo cierta demora para iniciar la tómbola y premiaciones, asumo que esperando a los últimos corredores...pero bueno me quedé tranquilita y gané un certificado de gasolina y me fui más feliz que una lombriz jajaja  En resumen el evento fue un éxito y supe que los cupos se vendieron todos y que no dejaron inscribir más allá del límite..creo que esto tuvo que ver con que las cosas alcanzaran... me gustó ver muchos nuevos corredores y hasta un grupo de señoras que iban caminando y trotando en un muy buen ritmo!! El deporte atrae a las personas y ahora los estamos metiendo a los trillos..muy bien!!!!!!!!!  La siguiente carrera trail de Asics es el 21 de Abril en Campana... así que vayan preparándose y entrenen bastantes lomas porque allá eso es lo que sobra!!!!!!

Bueno viene mi parte de la reflexión....y esta semana fue una reflexión en conjunto que tuve con una amiga ayer en la meta..... Debemos iniciar una campaña todos los corredores y más ahora que nos estamos metiendo a los trillos... la voy a llamar::::: "Guarda tu cartuchito!!". El día de ayer mientras corría veía las bolsitas de agua tiradas en la ruta y hasta fuera de la ruta. Yo sé que para estos eventos se cuenta con voluntarios que ayudan a recojer estas bolsitas al final pero ustedes se imaginan son 10 Kms de bolsitas tiradas por cualquier lado...jamás logran dejar todo tal y como lo encontraron... para muestra la carrera Gamboa del año pasado que a pesar de ser en la carretera grandes tramos quedaron llenos de bolsas plásticas que dañan nuestro medio ambiente. Así que hagamos el ejercicio en calle y trillos... cuando le den su bolsita de agua pues guardenla, cárguenla o ponganla en el pantalón y en el siguiente punto de hidratación se la dan a los colaboradores y listo... si vez a alguien que la va a tirar dile que "Guarde su cartuchito!" No dejemos que se nos acuse de cochinitos y demos el ejemplo... porque si dañamos el medio ambiente...dónde correremos??????

Bueno no puedo irme sin compartir la agenda deportiva.... El próximo sábado tendremos el SportLine night Runners de Panama Runners y el domingo un trio de carreras.... para los que les gustan los retos: El Reto del Cerro Ancón Saucony/Tr3max, para los que le gustan los animalitos hay Running with dogs de Panama Runners y para los que buscan una opción más tranquila y apoyando una noble causa la Carrera - Caminata de Down. Definitivamente no hay forma de quedarse quietos éste fin!! 

Bueno amigos... espero hayan disfrutado del blog cumpleañero.... creo que en mi agenda estará la Carrera Down el próximo domingo :) y disculpas si no he podido verlos en los eventos... les recuerdo que entreno para la maratón y estaremos haciendo una media en abril asi que tengo que seguir indicaciones para no lesionarme... hace un año me pasó por sobrecarga así que este año a portarme bien jejejeje :) Pero tranquilos que seguiremos viéndonos en los trillos, asfalto, césped o donde sea ya que adaptaremos training para no perder la costumbre. jejejejeje Se les quiere mucho y sigan entrenando con "FULL ACTITUD!"