Asics Trail 2013 Panama Pacífico...a ensuciarnos se ha dicho!

Hola! Hola! mis fabulosos lectores...antes de iniciar ésta fabulosa entrada tengo que decir...Feliz Cumpleaños a mi blog!!! Estoy celebrando un año de compartirles las fabulosas experiencias que se viven dentro de los eventos deportivos, que logro asistir, en este hermoso país! Estoy muy feliz de los logros obtenidos con esta hermosa pasión que es escribir. Gracias a mi blog he conocido personas maravillosas y sin querer queriendo jeje personas me han agradecido por animarlos a divertirse cambiando su estilo de vida por uno más saludable :) Gracias un millón a todos los que siguen mis entradas y espero seguir narrándoles, con mi estilo muy particular, muchos eventos más!!!..... Y bueno fue casualmente hace un año en Panamá Pacífico, corriendo el primer Trail de la temporada Asics en el 2012 dónde sentí la inspiración de escribir sobre mis aventuras... Así que cuando Delta me brindó la oportunidad de asistir a esta primera carrera de la temporada 2013, más rápido que ligero le pedí a mi coach que nos acomodara el training semanal para poder asistir al evento y así fue :) Espero les guste y disfruten de lo vivido en la I Carrera Asics Trail 2013 Panamá Pacífico!!!!

No dejo de sorprenderme de cómo ha crecido el running en éstos años ... 2 carreras había planificadas para este fin y ambas fueron un éxito!!! Pero lo que es una realidad es que el precio no es el mismo a hace un par de años jajaja a pesar de que la cantidad de corredores es muchísima más así que bueno lo que nos toca a todos es seleccionar las carreras y planificarse :) pero jamás dejar de correr!!! Así que no me sorprendió encontrarme con una procesión de autos rumbo a Panamá Pacífico con muchos corredores dispuestos a disfrutar de la primera carrera Trail del Circuito Asics. Éste primer evento de la temporada tenía 2 distancias disponibles: 5kms y 10 kms tal y como el año pasado. Un par de modificaciones a la ruta del año pasado: el punto de partida y una extensión a la ruta de los 10Kms. En esta ocasión me inscribí a 5Kms por recomendación del coach además de mil tips para evitar lesionarme jajaja. La partida se dio con unos minutos de retraso y luego de las palabras del Sr. Eladio y Cristina Noriega. Todos los corredores salieron emocionados, para muchos era la primera vez que corrían en estos tipos de terreno así que era una gran aventura y podía percibirse por los comentarios durante la ruta. El sendero estaba muchísimo más limpio que el año pasado y bien seco!!! Se nota que la temporada seca fue hostil! A pesar de esto hubo accidentes, personas se resbalaron, caidas, malas pisadas y todo lo que puede esperarse de correr en trillos. Hay que recordar levantar mucho los pies en los trillos y siempre mantener la mirada en el terreno ya que nunca sabes de dónde saldrá una raíz juguetona a tumbarte!!  El punto de retorno para los 5kms estaba en el mismo lugar del año pasado, a pesar de estar bien identificado los organizadores marcaron a los corredores con un puntito azul en el número.... del mismo material del número...osea que muchos puntitos deben haber quedado tirados por el trillo jajajaja porque eso no se pegaba bien!  El Sr. Eladio de la UTP también estuvo pendiente de la ruta en su bicicleta montañera, cuando lo vi extrañé a mi Trilla jaja se me antojó hacer el trillo en bicicleta después. Ya luego del retorno me tocó ver un accidente cuando un motorizado se resbaló en la vía principal de Panamá Pacífico y junto a su acompañante se arrastraron por la vía...gracias a Dios la asistencia se encontraba cerca y llegaron a atenderlos. 

Luego del retorno ya se escuchaban las respiraciones a otro nivel, en ese momento pensé... porqué no traje mi mp3... me desespero cuando escucho el coro de respiraciones jajajajaja  Luego me tocó correr cerca de un chico que iba auto-motivándose.... digo que iba auto porque no había nadie alrededor...pero él iba..."Vamos vamosssss" luego me aburrí del cheerleader y me lo pasé al llegar al asfalto jajajaa Y como si fuera poco el concierto me encuentro con mi coach que empezó a arrearme a la meta jajajaja "mueveeeeeeeeeeeeeeee" qué les puedo decir!!! Llegué a la meta con buen ritmo marcando casi 6Kms en mi GPS. Al rato llegó el primer corredor de 10Kms que era nuestro gran amigo Jorge Castelblanco, que la noche anterior había ganado la carrera nocturna (bárbaro). La primera mujer en llegar fue Alicia Zorrilla confirmando su liderazgo en los eventos Asics.  Me dediqué a conversar con los corredores de 10Kms y me indicaron que la ruta tuvo una variante al año pasado, que se encontraron con una loma del más allá que sería para entrenar como para el Valle Trail y que era practicamente imposible de correr... No sé porqué pero recordé mi Arco Seco. Una amiga me dijo que era una loma peor que la Badiola de Pipeline.. OMG!!!!   en lo que sí estuvieron de acuerdo todos fue que la carrera fue exigente pero que les encantó.

Tengo que decir que la organización del evento fue mucho mejor al año pasado. La hidratación fue muy buena y los voluntarios estaban bien animados! La cobertura fotográfica..osea por favor!! yo me siento una super star en las carreras, son lo máximo!!!  Logramos ver las frutas al llegar weeee, la diferencia en armar tus propias canastitas de frutas jejeje... y el agua fria en la meta fue un éxito!!!!!!!  Hubo cierta demora para iniciar la tómbola y premiaciones, asumo que esperando a los últimos corredores...pero bueno me quedé tranquilita y gané un certificado de gasolina y me fui más feliz que una lombriz jajaja  En resumen el evento fue un éxito y supe que los cupos se vendieron todos y que no dejaron inscribir más allá del límite..creo que esto tuvo que ver con que las cosas alcanzaran... me gustó ver muchos nuevos corredores y hasta un grupo de señoras que iban caminando y trotando en un muy buen ritmo!! El deporte atrae a las personas y ahora los estamos metiendo a los trillos..muy bien!!!!!!!!!  La siguiente carrera trail de Asics es el 21 de Abril en Campana... así que vayan preparándose y entrenen bastantes lomas porque allá eso es lo que sobra!!!!!!

Bueno viene mi parte de la reflexión....y esta semana fue una reflexión en conjunto que tuve con una amiga ayer en la meta..... Debemos iniciar una campaña todos los corredores y más ahora que nos estamos metiendo a los trillos... la voy a llamar::::: "Guarda tu cartuchito!!". El día de ayer mientras corría veía las bolsitas de agua tiradas en la ruta y hasta fuera de la ruta. Yo sé que para estos eventos se cuenta con voluntarios que ayudan a recojer estas bolsitas al final pero ustedes se imaginan son 10 Kms de bolsitas tiradas por cualquier lado...jamás logran dejar todo tal y como lo encontraron... para muestra la carrera Gamboa del año pasado que a pesar de ser en la carretera grandes tramos quedaron llenos de bolsas plásticas que dañan nuestro medio ambiente. Así que hagamos el ejercicio en calle y trillos... cuando le den su bolsita de agua pues guardenla, cárguenla o ponganla en el pantalón y en el siguiente punto de hidratación se la dan a los colaboradores y listo... si vez a alguien que la va a tirar dile que "Guarde su cartuchito!" No dejemos que se nos acuse de cochinitos y demos el ejemplo... porque si dañamos el medio ambiente...dónde correremos??????

Bueno no puedo irme sin compartir la agenda deportiva.... El próximo sábado tendremos el SportLine night Runners de Panama Runners y el domingo un trio de carreras.... para los que les gustan los retos: El Reto del Cerro Ancón Saucony/Tr3max, para los que le gustan los animalitos hay Running with dogs de Panama Runners y para los que buscan una opción más tranquila y apoyando una noble causa la Carrera - Caminata de Down. Definitivamente no hay forma de quedarse quietos éste fin!! 

Bueno amigos... espero hayan disfrutado del blog cumpleañero.... creo que en mi agenda estará la Carrera Down el próximo domingo :) y disculpas si no he podido verlos en los eventos... les recuerdo que entreno para la maratón y estaremos haciendo una media en abril asi que tengo que seguir indicaciones para no lesionarme... hace un año me pasó por sobrecarga así que este año a portarme bien jejejeje :) Pero tranquilos que seguiremos viéndonos en los trillos, asfalto, césped o donde sea ya que adaptaremos training para no perder la costumbre. jejejejeje Se les quiere mucho y sigan entrenando con "FULL ACTITUD!"

Enduro Short Track:: Anímense a llevar su MTB a otro Nivel!!

Hola Amigos del trillo, asfalto, lodo, montañas, lomas..... Espero se encuentren sin dolores, molestias, lesiones y estén llenos de energías y enfocados en sus metas. Yo logré reactivarme la semana pasada luego de haber estado recuperándome del Arco Seco y tomado unas merecidas vacaciones :) ... pero bueno el cuerpo pide lo su sudor así que ya estamos de vuelta y enfocada en la meta del 2013: La Maratón Internacional de Panamá!, pero como me gusta buscar opciones para divertirme ejercitándome y hacer cosas diferentes, en esta edición vamos a conocer un poquito del Enduro que es una modalidad de ciclismo de Montaña.... de repente se animan y participan al Enduro Short Track en La Granja. 

La palabra "Enduro" viene del anglosajón "endurance" y que significa Resistencia. Muchos habrán escuchado éste término en el mundo de las motocicletas. Muchos de los que practican Enduro se referirán a esta modalidad como "el espíritu real del mountain bike" y es que el Enduro es la unión de dos de las vertientes opuestas en el ciclismo de montaña: El crosscountry y el Downhill (descenso).  El endurero le gusta pedalear como los grandes!!! y generalmente se prueba la exigencia en subidas de dificultad como hacen los de crosscountry. Pero además de medir su resistencia subiendo lomas...el endurero se divierte!! Por ende le gusta mucho bajar y a muchísima velocidad combinando técnicas de freeriders pero siempre conscientes del riesgo. Al considerarse el Enduro como la esencia del ciclismo de montaña, el cronómetro no suele ser parte de la vida de un Endurero ya que un Endurero no da todo al descender pues sabe que luego de bajar por lo regular le tocará subir y debe estar listo para esto. Se suele utilizar bastante protección por las bajadas aunque claro depende del "duro" del endurero jejejeje. 

Obviamente como vieron la palabra "divertido" deben asumir porqué me ha gustado esta modalidad del ciclismo de montaña jejeje y creanme que no soy la única. En Panamá se realizan competencias de Crosscountry y Downhill pero ésta modalidad no había sido explotada hasta estos últimos meses cuando un grupo de amantes del ciclismo de montaña decidieron unirse para enseñarle a novatos técnicas para disfrutar del Enduro y hacerlo más divertido. Éste grupo de Ciclistas formó el grupo : "Enduro Tours" y crearon cursos para que novatos se atrevieran a subir lomas con técnica y hacer descensos con más seguridad. Pero éstos chicos no podrían dejar hasta ahí el tema así que decidieron crear un "Short track" de Enduro y presentarlo junto a una pista de Downhill para llamar la atención de nuevas personas a dicha modalidad. El Downhill ya tiene sus mounstros en nuestro país y sus campeonatos suelen estar llenos de adrenalina y bastante concurrencia, pero si la persona no se siente segura de atacar dichos descensos donde puedes garantizarte una buena ...caida pues está la pista de enduro para divertirte. 

El "short Track" o pista de Enduro así como la pista de Downhill se encuentran en La Granja en Colón. LA GRANJA CAMPO Y AVENTURA esta ubicada a 68 Km de Panamá a 6 Km antes de llegar a Colon en la barreada SAN JUDAS TADEO cruzando en COCHEZ tomando la vía a la represa a 2 Km. Las pistas están abiertas para que puedas recorrerlas(bajo tu propio riesgo así que cuidado). Pero si quieres llevar tu experiencia de Enduro a un nivel distinto, puedes atreverte y participar en la competencia el día 24 de febrero. No tengan miedo que habrá categorías para que todos puedan participar y se tendrá asistencia médica en caso de cualquier caida. La competencia de Enduro iniciará a las 7:30 am y tendrá las siguientes categorías: novatos (para los que jamás en su vida han participado en una carrera de bicicletas), Open (para los que sí han participado en carreras antes) y femenino(porque nosotras también podemos). Les recomiendo visitar la pista antes de la competencia si desean participar. Les comparto que ayer tuve la oportunidad de recorrerla y está super completa con unas bajadas de cuidado y una subida que no olvidarán!!!. La pista de Downhill también verá acción ese día y dicha competencia iniciará a las 10 am  con categorías desde Elite hasta novatos que quieren caerse divirtiéndose(esta cuesta 10 balboas). Las inscripciones están ya disponibles a un precio de 5 balboas en Trillo Armadillo, Specialized, BikeStation, ProBike o llamando al: 3949639.  No se queden sin asistir a este maravilloso evento que promete estar lleno de adrenalina y convivencia familiar como suelen ser los ciclistas de montaña. Además como un plus puedo decirles que La Granja te brinda un sin fin de actividades extremas al aire libre que podrías aprovechar durante el día como canoping, cayucos, senderos, etc, ah y el lugar cuenta con baños y un excelente restaurante, así que no hay excusas.


Bueno gente ya les di una opción super para pasar el próximo domingo en familia con las competencias de Enduro y Downhill en la Granja en Colón pero yo siempre les traigo varias opciones para que no tengan excusas y aprovechen verdad así que vamos con la agenda. El sábado qué les parece correr durante el atardecer??? super verdad? pues Panama Runners tiene le evento: Sol & Arena Playa Veracruz Fun Race. Serán 5 Kms iniciando a las 6pm y en modo totalmente FUN!! ah importante te inscribes allá a 5 balboas ese mismo día!  El domingo es "Cinta Viva" así que siéntanse libres de llevar sus bicicletas o correr pues los deportistas seremos dueños de la vía. Para los que quieran trillar, éste domingo BOA visitará Madden, este trillo es hermoso super recomendado!!

Madden

Bueno mi gente ya saben a seguir entrenando y disfrutar de lo que hacen! Ojo con las lesiones que a penas estamos iniciando el año, es mejor un día quieto a que te obliguen a quedarte sentado por meses!! Y si lo que haces ya no te divierte pues busca la forma de que lo haga o explora nuevas opciones y lo más importante es que tengas ....FULL Actitud!!! :)