Hello hello!!!! Sé que han estado extrañándome pero aquí estoy jijijijijiji.... Estas semanas han sido bastante irregulares pero llenas de mucha actividad... Como les había comentado salí de vacaciones por un par de semanas y se supone que las vacaciones uno las utiliza para descanzar pero en mi caso bueno...... jejejjee
Todo inició con los días de semana santa que aproveché para irme a Cerro Azul... obviamente no podía dejar de hacer unos buenos kilómetros en esas asombrosas lomas con ese clima tan rico para dormir pero tan difícil para correr!! Cada día después de correr quedaba durmiendo de inmediato!! Estando por allá me escribieron de corredores del Istmo para que los ayude a armar una ruta en Cerro Azul para una carrera, tengo pendiente enviarles esa información ya que más que definir la ruta, es importante considerar un lugar para estacionarse etc etc...
El domingo de Pascua de Resurección me tocaba viajar pero antes de esto fui a hacer algo de cesped con Jorge Castelblanco , que se encargó de hacerme sudar como las grandes en el parque Omar subiendo esas colinas y enseñándome técnicas para evitar lesiones, me aseguró que después de ese entrenamiento no tenía por qué preocuparme.
Luego de esta matanza me embarqué rumbo a una semana de crucero por el caribe con mi mamá! Lo normal de todas las personas al entrar el crucero es ir mentalizados a comer como cerdo desbocado y vaguear como los grandes!!!!!!!!! Mi posición era otra, iba con una lista de entrenamientos por día que debían ser documentados en mi reloj!!! Además de órdenes muy claras de alejarme de cualquier cosa con alcohol y cuidar mucho la boca!! Así que mientras todos engordaban yo adelgazaba jajajajaja El crucero tiene un gimnasio con máquinas básicas para piernas, espacio para abdominales y pesitas, además de una pistita en la cubierta que fui a reconocer a penas monté al barco. Esos 2 lugares fueron visitados todos los días durante mi estadía en el Grandeur of the seas! Si tuve que darle a las elevaciones en la caminadora para no tener solo entrenamiento de terreno plano. Correr en la cubierta de un barco, moviéndose en medio del mar no fue tarea fácil!! La brisa que corre es impresionante y tuve que no utilizar gorra pues la fuerza del viento me la quitaba! Era como un trapito intentándo moverse.. salía muerta pero claro que fue posible!!!! El tema comida, creo que mi mente solita se preparó pues no sentí grandes antojos de hacer desarreglos y aún así la última noche estuve malita de la pansita.
De vuelta al terruño ya tenía una agenda bastante apretadita para la semana que se asomaba... Los Juegos Centroamericanos de Olimpiadas Especiales!!! Ese mismo día era la inauguración y al yo ser voluntaria fija de Olimpiadas Especiales, no faltaría por nada del mundo! Sumado a esto fui a darle apoyo a Jorge que fue uno de los que llevó la bandera de Olimpiadas orgullosamente!! Fue un acto espectacular!! Y así dió inicio mi semana maratónica!!!! Por tener experiencia con los chicos me nombraron Lider de área en la disciplina de Atletismo específicamente en la sección de Partida para las carreras y tendría bajo mi mando a 12 voluntarios-estudiantes del Instituto América, diferentes cada día, que me ayudarían en la organización de los atletas en las distintas carreras, llevarlos a su carril, mostrarles su carril, agarrar las pertenencias. El primer día fue caótico!!! Ustedes se imaginan como quedó el Rommel después de esa inauguración!! Así que todos los voluntarios, independientemente de hombres o mujeres tuvimos que cargar mesas, sillas, tinas, botellas de agua y gatorade, organizar TODO!!! y luegooo dar inicio a las competencias! Fue pesadísimo pero posible!! Con ayuda del Juez y Profe Gaitán logramos desarrollar una buena estrategia que fue mejorando durante la semana y el jueves logramos sacar 12 hits de carreras de 100 mts en menos de 45 minutos!! Totalmente organizado y a nivel de este gran evento internacional! Debo dar un aplauso a mis voluntarios de cada día porque a pesar de lo pesado que fue, lo hacían con muchas ganas y sí que les tocó correr!!! Fue una experiencia de la que viviré agradecida con Dios infinitamente... estos chicos jamás dejarán de sorprenderme y no importa de que país vengan.. Una chica justo antes de ser llevada a su carril me dijo.... Voy a correr para Ganar!! pero sino gano voy a disfrutar!! Esa es la actitud de un atleta de verdad! Tenía 38 hijos en Olimpiadas Especiales ahora son tantos que no puedo dar una cifra! 
A pesar de que todo el día estaba en la pista corriendo por dentro del Rommel desde la partida hasta la meta, cada hit!! y organizando a los chicos del siguiente hit!! a pesar de toda esa corredera y agarradera de sol!! Tenía que entrenar también! así que el lunes con todo el cansancio que ese día sentí... me fui a Costa del Este a hacer cesped con Jorge.... le dije que lo haría a mi paso y que él se fuera a hacer lo suyo... la verdad que es como de otro mundo... yo solo lo veía pasar de un lado para otro jajajajaja Ese día cai en mi cama como misma muerta!!!! y solo estaba iniciando la semana! y tempranito el martes ya tenía que estar en el parque Omar con Azael ,que tiene clarito el infierno de Paraíso que nos espera el 29 así que dedicó el día a entrenar lomas y mejorar las técnicas para no lesionarnos en ellas.... al día siguiente mis bellas Roadrunners y yo metimos el fondo de la semana. Unos 17 bellos Km en nuestra ruta favorita.. Clayton! Ya a estas alturas fuimos analizando otros factores como constancia de hidratación, alimentación y vestuarios para esa gran carrera... Este fondo fue diferente al anterior para mi, ahora sí que no olvidé desayunar jajjaja así que terminé tranquila y sintiendo que mi cuerpo ya está listo para terminar esos 21 km, mientras no me salga con ningún desarreglo!!! Y así siguieron los días con sus distintos entrenamientos culminando el día de hoy con un excelente entrenamiento en el Causeway.. lleno de personalidades... Azael decidió que era buena idea hacer de todo un poquito y meterle a la flexibilidad el día de hoy, que es clave para el running! No me canso de agradecer todos los tips que nos da para ir mejorando... by the way el dolor de sobrecarga que tenía en una patita fue resuelto con una doloneurobion! Santo remedio para dolores musculares!!! En medio del training nos encontramos con el gran Fernando Revuelta que nos contagió con su gran energía y que al terminar compartimos tomandonos unas fotitos, pues después de todo... todo el que ama el running forma parte de una gran familia!!!! No se pierdan el blog de Fer que comenta sobre este encuentro y mucho más: Running in Panama by Fer Panama .
Ya solo falta una semana para esos anhelados 21 Km y la preparación de esta semana será crucial... desde ya estoy recontra incrementando la hidratación y armando la dieta de esta semana..... será una semana bastante interesante que compartiré pronto con ustedes... Ya saben familia de runners y los que piensan ser runners.. a seguir sumando kilómetros y no buscar más excusas y sobretodo FULL ACTITUD!!!!!!!!
Nos vemos mañana en el Causeway...Serie Gatorade de Panama Runners :)
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